Apa yang menanti kita jika kita minum alkohol setiap hari selama sebulan? Empat gejala utama telah dijelaskan

Siapa pun yang bersenang-senang dengan segelas minuman yang lebih kuat di tangannya tidak akan memikirkan tentang efek alkohol pada tubuh mereka. Kita tahu bahwa minum dalam jangka panjang dapat membuat ketagihan dan dapat menyebabkan kerusakan otak, kanker, dan hepatitis alkoholik. Namun, setelah hanya satu bulan mengonsumsi persentasenya setiap hari, kita mulai merasakan efek jangka pendek dari minum. Pakar Inggris menggambarkan empat yang utama.

Igor Normann / Shutterstock

Apa efek mengkonsumsi alkohol?

Penyalahgunaan alkohol membuat kita balas dendam lebih cepat dari yang kita pikirkan, dan ini bukan tentang mabuk di pagi hari.

"Tubuh kita siap untuk menghadapi efek dari satu libation atau minum secukupnya," kata Rob Hobson, salah satu penulis The Kitchen Detox Bible.- Tetapi jika kita secara teratur minum lebih banyak alkohol, itu memengaruhi kondisi fisik, kesejahteraan, dan kesehatan mental kita secara umum.

Hobson menyoroti empat efek utama dari kebiasaan minum semacam itu. Mereka bisa muncul setelah sebulan!

Pengaruh Alkohol: Kekurangan Vitamin

- Alkohol meningkatkan kebutuhan nutrisi tertentu untuk membantu tubuh melawan efek minum. Hobson menjelaskan. - Ini termasuk Vitamin B.

Ini termasuk vitamin B12, niasin dan biotin, yang memainkan peran penting dalam memperoleh energi dan mengubah makanan menjadi bahan bakar bagi tubuh kita.

Alkohol sangat merusak penyerapan vitamin B12 dari daging sapi, susu, dan telur. Dan gejala kekurangannya antara lain kelelahan, sesak napas, sakit kepala, kulit pucat, dan jantung berdebar-debar.

Bahkan minum dalam jumlah sedang dapat menyebabkan gastritis, yang akan menghentikan kita memproduksi zat yang disebut faktor intrinsik (faktor Castle), yang bertanggung jawab untuk penyerapan vitamin B kunci. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan penumpukan senyawa disebut homosistein dan, lebih lama, menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Pengaruh Alkohol: Payudara Pria

Ini adalah kemungkinan konsekuensi dari diet alkohol selama 30 hari untuk pria.

Alkohol memengaruhi jalur biokimia di luar otak, mengubah fungsi kelenjar endokrin yang membuat hormon. Artinya kadar hormon seks dalam tubuh bisa berfluktuasi, dan produksi hormon estrogen dan progesteron perempuan meningkat pada laki-laki. Akibatnya, jumlah sperma berkurang, disfungsi ereksi dan munculnya "payudara pria" disebabkan oleh pertumbuhan jaringan lokal.

Di sisi lain, wanita setelah sebulan minum dapat menjadi mudah tersinggung, mengalami menstruasi yang tidak biasa atau serangan agresi.

Kenaikan berat badan akibat penyalahgunaan alkohol

"Meminum alkohol memengaruhi cara kita makan, yang tentu saja bisa sejalan dengan kelebihan berat badan," kata Hobson. - Ini juga dapat menyebabkan kita makan berlebihan atau makan tidak teratur, tidak termasuk sarapan, misalnya.

Kita harus memperhatikan bahan makanan kita. Protein tanpa lemak, biji-bijian berserat tinggi, banyak sayuran, dan lemak sehat akan menghindari kelebihan gula dan lemak tidak sehat yang membebani hati.

Kalori yang terkandung dalam alkohol juga penting. Segelas anggur bisa mengandung jumlah kalori yang sama dengan cokelat, dan satu pint bir setara dengan kalori dari sepotong pizza.

Dermatitis atopik. Faktor apa yang memperburuk DA? Apa yang harus dihindari?

Efek Samping Alkohol: Diare

Minum bisa berdampak negatif pada buang air besar. Alkohol mengiritasi usus kecil serta jaringan yang melapisi tenggorokan, lambung, dan usus besar.

Radang usus kecil mengurangi penyerapan nutrisi yang masuk ke usus besar dan menyebabkan diare disana. Dan diare yang teratur dapat menyebabkan malnutrisi dan dehidrasi.

Editor merekomendasikan:

  1. Tujuh makanan yang membahayakan usus
  2. Apa kamu tahu vitamin? Kuis kami akan menunjukkan kepada Anda apa kebenarannya
  3. Kebiasaan yang meningkatkan risiko terkena kanker pankreas
  4. Mengapa kita mabuk? Ilmuwan mencari jawaban di otak kita

Konten situs healthadvisorz.info dimaksudkan untuk meningkatkan, bukan menggantikan, kontak antara Pengguna Situs Web dan dokter mereka. Situs web ini dimaksudkan untuk tujuan informasi dan pendidikan saja. Sebelum mengikuti pengetahuan spesialis, khususnya nasihat medis, yang terdapat di Situs Web kami, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Administrator tidak menanggung konsekuensi apa pun yang diakibatkan dari penggunaan informasi yang terdapat di Situs Web. Apakah Anda memerlukan konsultasi medis atau resep elektronik? Kunjungi healthadvisorz.info, di mana Anda akan mendapatkan bantuan online - dengan cepat, aman, dan tanpa meninggalkan rumah.

Tag:  Obat Kesehatan Sex-Love